All posts by Id Aqassmu

Terlalu Lama Duduk Di Kantor? Coba Ikuti Gerakan Ini

Tuntutan pekerjaan yang membuat kita harus berlama-lama duduk di depan komputer selama kurang lebih delapan jam akan menyebabkan beberapa keluhan yang biasanya banyak dialami untuk sebagian besar orang apalagi untuk para pekerja kantoran. Sakit punggung, pegal-pegal mungkin kerap anda alami karena hal itu diakibatkan dari kebiasaan duduk yang terlalu lama. Jika kebiasaan itu terus-menerus dilakukan bukan tidak mungkin timbul penyakit lainnya yang lebih berat seperti meningkatnya berat badan, penyakit jantung sampai pada meningkatnya level kolesterol anda yang diakibatkan dari kurangnya gerak yang anda lakukan.

Padahal meskipun begitu kita tetap bisa melakukan beberapa exercise yang mudah dilakukan di meja kantor anda. Gerakannya termasuk sederhana namun memiliki manfaat yang besar karena akan membantu peregangan otot-otot anda selama duduk berjam-jam. Dimulai dari gerakan leher, bahu, tangan, punggung sampai kaki yang bisa tetap dilakukan dengan posisi sambil duduk.

Cara yang bisa anda ikuti adalah sebagai berikut :

  1. Untuk bagian leher anda bisa melakukannya dengan cara mendekatkan posisi dagu anda menempel sampai ke dada kemudian mulailah memutar leher anda dengan searah jarum jam dan lakukan hal yang sama untuk arah sebaliknya. Ini bisa dilakukan sebanyak 3 sampai 5 kali latihan.
  2. Bagian bahu bisa dilakukan dengan cara meletakan siku didepan leher anda kemudian menariknya sampai melewati bahu anda. Tahan selama 15-20 menit dan lakukan hal yang sama untuk bagian tangan lainnya.
  3.  Anda bisa memutar pergelangan tangan dengan searah jarum jam atau juga bisa dengan arah yang berlawanan. Kemudian renggangkan jari-jari tangan anda dan tahan selama 5 detik, ulangi sampai satu atau dua kali.
  4. Untuk bagian punggung bisa dilakukan dengan cara menarik badan anda secara perlahan ke bagian punggung kursi dengan posisi tangan menjuntai ke atas. Lakukan ini secara bergantian dari bagian arah kiri kemudian ke bagian kanan.

Itulah beberapa gerakan sederhana yang bisa anda coba sendiri pada saat waktu senggang pekerjaan anda. Coba ambilah sedikit waktu untuk bergerak agar tubuh anda pun menjadi lebih segar dan terhindar dari masalah-masalah yang bisa timbul dari  terlalu lamanya anda duduk di kantor.

tipe duduk karyawan kantor

Perilaku Paling Menyebalkan Di Kantor

Dalam suatu hubungan pekerjaan rekan kerja adalah salah satu hal yang cukup penting karena merupakan salah satu pendukung yang bisa menentukan lancar atau tidaknya pekerjaa anda. Namun sayangnya terkadang kita mendapat rekan kerja yang menyebalkan dan itu adalah hal yang cukup tidak menguntungkan bagi kita. Sebelum kita menganggap rekan kerja kita menyebalkan ada baiknya kita mengetahui ciri-ciri perilaku yang menyebalkan untuk dilakukan di kantor. Anda tidak pernah tahu kalau saja ternyata malah anda sendiri yang di cap sebagai rekan kerja yang menyebalkan.

Menurut survey salah satu kantor di Inggris bernama Flexioffices, mereka telah melakukan survey kepada 2.500 orang pekerjanya untuk mengetahui perilaku apa saja yang paling menyebalkan dilakukan di kantor. Berikut adalah beberapa perilakunya menurut survei :

  1. Menjadikan Orang Lain Sebagai Kambing Hitam                                                                       Perilaku ini menurut survey mendapatkan presentase sebanyak 17% karena dianggap sebagai salah satu hal yang paling menjengkelkan untuk dilakukan di kantor. Biasanya orang yang memilki sifat ini menjadikan orang lain sebagai kambing hitam dan  akan melimpahkan kesalahannya kepada orang lain sehingga ia tidak mau bertanggung jawab atas kesalahannya sendiri.
  2. Terlambat Sebagai Kebiasaan                                                                                                             Disiplin adalah salah satu cara seseorang untuk menghargai waktu yang dimiliki. Orang yang memiliki kebiasaan terlambat akan cenderung tidak bisa menghargai waktu seperti masuk kantor terlambat sampai lebih dari 15 menit, masuk jam makan siang pun lewat dari jam yang ditentukan sampai pada pulang kantor sebelum waktunya. Perilaku ini mendapat presentasi 15% dan mendapat urutan kedua sebagai salah satu perilaku menyebalkan untuk dilakukan dikantor.
  3. Mau Tahu Urusan Orang Lain                                                                                                   Pernahkan anda ketika sedang bercerita atau berbincang-bincang dengan rekan kantor anda yang lain lalu tiba-tiba ada yang ikut dalam perbincangan dan memberikan komentar padahal tidak diminta? Hal itu juga menjadi salah satu yang dianggap menyebalkan oleh para pekerja di Inggris dan mendapat presentase sebesar 14%.

Dengan beberapa contoh perilaku diatas apakah salah satunya adalah hal yang kerap anda lakukan? Jika jawabannya Ya, mungkin anda perlu melakukan intropkesi diri untuk mengurangi perilaku buruk yang akan membuat jengkel rekan kerja anda. Apabila rekan kantor anda juga seperti itu ada baiknya sebagai rekan kantor yang baik anda bisa mengarahkannya agar bisa bersikap lebih baik untuk kebaikan dirinya sendiri menjadi lebih disukai dikantor.

bbm naik

Tips Agar Tak Panik Saat Harga BBM Naik

Menghadapi kenyataan makin membengkaknya harga kebutuhan belakangan terjadi akibat naiknya harga BBM. Mau tak mau kita harus dituntut bisa menekan pengeluaran. Sala satu caranya adalah dengan menghemat pemakaian BBM. Artinya kita harus meminimalkan penggunaan kendaraan bermotor. Karena salah satu penyebab BBM naik adalah makin banyaknya pengguna kendaraan bermotor. Lalu bagaimana caranya bisa lebih menghemat?

Kiat Mudah Berhemat Adalah Belanja Secara Online!

Dengan belanja online maka akan menghemat waktu dan bahan bakar yang seharusnya bisa dimanfaatkan. Terlebih jika week end tiba, belanja secara online akan terasa lebih efisien. Karena kita tidak menyia-nyiakan waktu dan kesempatan berlibur. Jadi tentu lebih jauh hemat dan efisian. Hanya dengan belanja di Belifurniture maka Anda sudah berupaya menghemat BBM.

tampilan baru website

Tampilan Baru Website Belifurniture.com

Belifurniture.com dengan tampilan website terbaru!

Dengan bangga kami memberitahukan tampilan website baru Belifurniture.com, untuk pengalaman menyenangkan browsing, belanja dan banyak lagi.

Beberapa diantara yang menarik pada tampilan baru website Belifurniture.com

1. Kemudahan navigasi

 

2. Mobile version

3. Galeri best seller

no → en
3 Galeri best seller
kiat sukses di kantor

5 Kiat Jitu Selesaikan Pekerjaan Anda di Kantor

Berikut adalah lima hal penting agar produktifitas anda meningkat. Dengan menyelesaikan pekerjaan tepat sebelum waktu yang ditentukan.

to do list

1. Buat daftar checklist pekerjaan anda dalam satu hari. To do list akan membantu anda untuk tetap pada target harian. Setidaknya ada satu tugas besar dan diikuti beberapa tugas kecil lainnya. Pajang list di tempat yang mudah atau sering anda lihat. Misalnya di meja kantor atau layar monitor.

2. Sedia payung sebelum hujan. Mungkin ungkapan itulah yang cocok digunakan. Rapikan dokumen atau berkas anda baik yang berupa fisik seperti kertas dan plastik maupun file di komputer kerja anda. Cara ini akan meudahkan dan menyingkat waktu berharga anda saat mencari data penting.

3. Tingkat cahaya yang bagus. Banyak riset telah membuktikan bahwa pengaturan pencahayaan ruangan pada ruang kantor berpengaruh pada kinerja karyawan. Cahaya terbaik adalah cahaya alami. Jangan menggunakan cahaya kuning di ruang kerja, karena dapat menimbulkan rasa kantuk. Pilih cahaya alami dari matahari langsung dengan jendela kaca.

4. Gunakan furniture yang tepat saat bekerja. Penggunaan furniture ketika sedang bekerja juga mempunyai dampak. Berjam-jam duduk di kursi kantor akan menyebabkan nyeri leher dan sakit punggung. Salah satu solusi dengan cara memilih kursi ergonomi sesuai standar yang telah ditentukan pada kantor anda.

5. Istirahatlah sesekali. Jangan terlalu menguras pikiran dengan fokus selama berjam-jam tanpa henti. Tinggalkan selama beberapa menit sekali agar otak tidak lelah dan bisa fokus kembali bekerja.

Tak ada sesuatu yang tak bisa dicapai jika kita dapat mensiasatinya. Diatas adalah beberapa tips untuk menyelesaikan pekerjaan anda di kantor. Namun tetaplah jaga keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan. Semoga bermanfaat..

Alat kantor

Sudahkah Anda Punya Tiga Peralatan Kantor Unik Ini

Bagi karyawan peralatan kantor sangatlah penting. Apalagi pekerjaan yang menuntut kinerja tinggi saat ada deadline. Tentunya hal ini akan sangat membantu anda dalam menyelesaikan pekerjaan. Namun sudahkah anda punya lima peralatan kantor unik dibawah ini :

1. Kalender magnet unik, kalender sudah menjadi perlengkapan standar kantor. Tapi dengan kalender unik ini anda dapat berkreasi.

2. Pen kacamata unik, bagi anda karyawan wanita pasti pen berbentuk kacamata unik ini akan mempercantik hiasan tempat kerja.

3. Paper clip, bentuknya yang bermacam-macam menjadi daya tarik tersendiri.

trik mudah agar nyaman bekerja di kantor

Trik Mudah Agar Nyaman Bekerja di Meja Kantor

Suasana membosankan di tempat kerja biasanya membuat karyawan merasa malas. Hal ini berujung pada menurunnya tingkat produktifitas. Sebenarnya kantor dapat dibuat nyaman dan menyenangkan lho.

Dengan kondisi kantor yang dapat memicu kinerja karyawan, maka setidaknya atasan bisa tersenyum lebar. Lalu bagaimana caranya, coba perhatikan trik berikut ini :

Meja Kantor Dengan Sentuhan Pribadi

Menghabiskan waktu di meja kantor setiap hari terkadang membuat kita bosan. Jika demikian, coba perlakukan meja tersebut seperti meja sendiri. Namun tetap sopan dan wajar ya. Contohnya hiasi dengan foto teman atau keluarga. Selain sebagai penghias, foto juga bisa menjadi motivasi saat bekerja.

Pajang Slogan Kesukaan

Agar dapat memicu semangat kerja, cobalah pajang slogan kesukaan di meja kerja. jangan terlalu banyak, karena dapat mengganggu pemandangan di kantor anda.

Foto Tim Kerja

Dengan menempatkan foto tim kerja maka akan tercipta semangat kebersamaan. Bekerja sama merupakan hal menyenangkan karena melatih diri dalam tim yang kuat. Tentu saja dengan tujuan yang sama, maka diyakini akan menjadi suasana menyenangkan dan nyaman ditempati.

Ubah Warna Meja Kantor

Jangan salah paham dulu ya, mengubah warna meja kerja bukan berarti mengecat ulang meja. Tapi dengan cara memberi hiasan pernak-pernik kecil dan ringan pada meja kantor. Namun sebelumnya hubungi terlebih dahulu administrasi atau atasan anda sebelum menghiasnya.

Menarik bukan, semoga bermanfaat..

Chairless Chair, Kursi Kantor Tercanggih di Dunia

kursi kantor canggih

Belakangan masyarakat makin terjangkiti oleh mode perlengkapan yang dipakai pada tubuh. Tak hanya sekedar alat perlengkapan bahkan furniture pun sekarang bisa diaplikasikan dalam teknologi tersebut.

kursi kantor canggih

Seperti yang dilansir CNN kursi kantor bernama Chairless Chair dibuat oleh perusahaan Noonee. Kursi ini memungkinkan penggunanya dapat beraktifitas dengan mudah di kantor. Bagaimana tidak, hanya dengan menekan sebuah tombol pengguna langusng bisa duduk di kursi berperedam ringan ini.

Karena hanya diikatkan di bgian belakang kaki, alat ini dapat digunakan saat berjalan atau berdiri. Sedangkan Asupan energi daya dari baterai 6 volt sanggup mengaktifkan kursi selama 24 jam nonstop. Canggih bukan? lalu siapa penggagas pertama kursi yang tak masuk akal tersebut.

kursi kantor canggih

Keith Gunura merupakan orang di balik kursi kantor pintar ini. setelah bekerja di perusahaan kemasan, ia mendirkan perusahaan startup di Kota Zurich, Swiss. Ia berpikir bahwa pekerja butuh fasilitas yang memadai dan tak memakan tempat. Lalu timbullah gagasan kursi ringan yang hanya punya berat 2 kg.

Apakah anda tertarik ingin mencobanya?

furniture metal

Agar Furniture Metal Kuat, Awet Dan Tahan Lama

Produk metal laser cutting biasa digunakan untuk dekorasi ruangan. Kita sering temui hiasan ini di luar atau di dalam ruangan. Karena kelebihannya yaitu daya tahan dan minim perawatan, membuat salah satu peningkat daya tarik interior ini begitu kian digemari.

Sedangkan jika berbicara tentang cara pembuatannya, produk ini sangat berbeda dengan yang lain. Karena untuk memotong bahan metal agar presisi hanya bisa dilakukan dengan laser. Tentu laser yang digunakan adalah laser khusus untuk pembuatan produk dekorasi metal.

furniture kursi metal laser cutting

Minim perawatan bukan berarti tak ada perawatan sama sekali. Sesekali furniture metal ini juga harus dirawat agar awet, kuat dan tahan lama. Lalu bagaimana cara merawatnya? berikut tiga cara merawat metal laser cutting tersebut.

  1. Untuk perawatan ringan, cukup dengan kemoceng atau lap kering agar debu yang menempel hilang.
  2. Gunakan semir atau bahan pengkilap mobil jika terlihat kusam.
  3. khusus untuk produk metal yang berada di luar ruangan, lakukan pengecatan setiap 5-10 sekali untuk menjaga dari korosi dan kerusakan.

Bagaimana, mudah dan hemat bukan? semoga bermanfaat ya

Artikel terkait