Monthly Archives: December 2015

Jangan Malas Lakukan 5 Hal Ini Di Kantor

Kesibukan banyak orang yang lebih banyak dihabiskan di kantor selama kurang lebih dari 8 jam membuat anda lebih banyak menghabiskan waktu untuk duduk di kursi kantor selama hampir seharian. Dari kebiasaan itulah yang mungkin membuat beberapa permasalahan penyakit yang akhir-akhir ini sering anda alami. Salah satunya adalah nyeri punggung dibagian bawah dan semacamnya.Seperti yang kita ketahui juga banyak sekali hal yang tidak baik diakibatkan dari kebiasaan duduk yang terlalu lama. Sebagian dari anda mungkin yang masih berumur muda pun sering mengalami sakit atau nyeri dibagian punggung karena memang waktu yang dihabiskan untuk duduk di kantor yang cukup lama. Bisa-bisa anda pun mengalami pensiun dini dari kantor karena diakibatkan tidak bisa lagi duduk terlalu lama. Postur tubuh anda pun harus dijaga dengan baik agar tidak terjadi pula sakit punggung dan lainnya. Hal-hal diatas memang dipicu dari kebiasaan duduk di bangku kerja yang terlalu lama dan tidak baik untuk kesehatan.

Untuk meminimalisir semua gangguan itu ada banyak cara yang mulai sekarang harus anda perhatikan agar kesehatan anda tetap terjaga. Berikut ini adalah caranya ;

1. Postur Badan Anda Di Depan Komputer

Salah satu yang penting adalah menjaga postur tubuh anda agar tetap tegak dan tidak pada posisi yang membungkuk. Usahakan posisi layar komputer atau laptop anda disesuaikan dengan pandangan tinggi kursi anda sehingga tidak akan membuat kaku pada leher dan juga punggung.

2. Tangan Pada Meja

Jangan biarkan posisi tangan anda dibiarkan begitu saja menggantung karena itu bisa mengakibatkan kurang lancarnya peredaran darah. Kalau bisa anda menggunakan kursi yang ada senderan tangan sehingga akan membuat anda terasa lebih nyaman dan tidak cepat pegal-pegal.

3. Atur Tinggi Kursi

Mengatur tinggi kursi juga harus anda lakukan karena itu akan menyesuaikan dengan posisi anda menghadap layar komputer atau laptop. Jangan sampai terlalu tinggi ataupun terlalu rendah diharapkan diatur sesuai dengan ukurannya agar posisi duduk anda bisa lebih nyaman dan bekerja pun menjadi lebih produktif.

4. Jangan Duduk Terlalu Lama

Ambilah waktu selama 15 menit dalam sejam sekali agar anda bisa merenggangkan otot-otot yang tertekan selama duduk. Anda bisa berjalan-jalan sebentar atau pergi ke toilet untuk mereklasasi.

5. Sandaran

Sandaran pada kursi juga harus anda sesuaikan dengan posisi tubuh, sehingga bisa menopang berat tubuh anda dengan baik.

Kursi Kantor Memiliki Pengaruh Untuk Kenyamanan Kerja

Tahukah kamu kenyamanan Anda dalam bekerja dipengaruhi oleh berbagai macam faktor. Salah satunya adalah faktor kenyamanan kursi kantor yang digunakan dalam kegiatan sehari-hari. Sadar atau tidak kursi adalah salah satu yang paling sering dan paling lama kita gunakan saat beraktivitas di kantor. Maka apabila bangku kerja tidak baik maka dalam bekerja pun tidak akan nyaman.

meja kantor

Fungsi kursi kantor salah satunya adalah memberikan karyawan rasa aman saat melakukan berbagai aktivitas pekerjaan setiap hari. Maka dari itu penting sebuah perusahaan menjaga kenyamanan dan kesehatan para karyawannya. Itu semua bisa diberikan dengan memperhatikan kursi bagaimana yang digunakan.

Adapun tips untuk memilih kursi kantor yang baik bisa Anda baca disini, jika fasilitas pendukung seperti meja kantor dan kursi dalam keadaaan yang baik maka produktivitas dan kinerja karyawan pun akan semakin meningkat dan lebih bersemangat. Selain faktor nyaman, kesehatan pun jadi salah satu yang harus diperhatikan.

Sangatlah bijak bila Anda memilih kursi yang ergonomis, jangan lupakan hal ini disamping Anda juga bisa memilih bangku yang disesuaikan dengan interior di ruangan kantor Anda. Bisa dicocokan dengan warna dinding, warna meja dan lainnya.

Inilah Alasan Mengapa Kursi Kantor Harus Dipilih Dengan Baik

chair office

Di dalam berbagai hal, faktor kenyamanan menjadi salah satu aspek yang paling penting terutama di dalam sebuah pekerjaan. Hubungan antar karyawan yang baik, lingkungan yang mendukung serta adanya fasilitas penunjang semisal furnitur kantor dalam keadaan baik maka suasana kerja yang nyaman serta sehat akan tercipta.

Apabila semuanya terpenuhi tentu Anda sebagai karyawan pun akan bisa fokus serta optimal dalam bekerja sehingga target yang di harapkan pun mudah tercapai. Fasilitas penunjang kantor seperti lemari, meja, kursi kantor dan lainnya tingkat kualitas serta kenyamanannya mesti diperhatikan. Seorang pekerja menghabiskan waktunya kurang lebih sekitar 8 jam di kantor. Selama 8 jam tersebut sekitar 80% pekerja berada di kursi kantor. Memilih kursi kantor yang baik serta benar tentunya akan mempengaruhi kinerja para karyawan.

Lantas kursi kantor seperti apa yang harus dipilih ? Berikut ulasannya .

Cara Memilih Kursi Kantor dengan Benar

1. Bahan dan Rangka Kursi

Sewaktu membeli kursi kantor alangkah baiknya mesti memperhatikan kualitas dari bahan kursi yang hendak di beli, hal ini bertujuan supaya nyaman diduduki hingga berjam-jam lamanya. Tidak hanya itu saja, pilih pula kursi kantor dengan rangka yang sesuai dengan ukuran berat badan pengguna.

2. Desain Kursi

Dalam memilih kursi kantor, desain kursi tidak boleh di anggap sepele. Desain kursi kantor tentunya akan berbeda dengan kursi lainnya. Desain yang terdapat pada kursi kantor tentunya mesti kursi tersebut dapat diatur tinggi rendahnya serta dapat digerakkan dengan mudah, sehingga para karyawan pun akan merasa nyaman duduk meskipun dalam waktu yang lumayan lama.

3. Dudukan Kursi Kantor

Hal paling utama kursi nyaman atau tidaknya ialah dari segi tempat dudukan kursi tersebut. Umumnya kursi bisa dikatakan nyaman jika dudukan kursi tersebut empuk. Dalam memilih kursi kantor, pilihlah kursi dengan bahan yang berkualitas. Contoh bahan yang berkualitas ialah Oscar, Fabric maupun Leather. Kursi dengan ketiga bahan tersebut jauh lebih nyaman daripada kursi yang terbuat dari rotan maupun kayu.

4. Harga Furniture Kantor

Dalam memilih kursi kantor, perhatikan pula harga kursi yang hendak dibeli. Dalam hal ini Anda mesti benar-benar mengatur budget yang dikeluarkan oleh pihak perusahaan untuk membeli kursi berkualitas dengan harga terjangkau. Di Ralali.com jual kursi kantor berkualitas dengan harga terjangkau, varian merk dan tipe bisa Anda sesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Inilah Fungsi Meja Kantor Dan Cara Tepat Memilihnya

Sebuah Meja Kantor adalah bentuk furnitur yang digunakan untuk membaca, menulis,menempatkan peralatan kantor seperti komputer,mesin fax dan sebagainya di kantor.Meja Kantor juga menyediakan penyimpanan untuk beberapa perlengkapan kantor dan alat tulis.Sebuah Meja Kantor Modern dapat memiliki satu atau lebih laci untuk memudahkan untuk penyimpanan tersebut.

Komputer tidak bisa sepenuhnya menggantikan dokumen kantor.Ada catatan-catatan yang memerlukan hard copy untuk arsip fisik.Karena tidak selalu mungkin untuk menyimpan dokumen semua dalam satu hari,harus ada tempat di mana dokumen ini dapat disimpan.Setiap kantor harus selalu efisien dan rapi,dan ini adalah di mana Meja Kantor yang baik sangat berguna.

Ada beberapa fitur yang merupakan Meja Kantor yang baik.Di antara fitur yang penting yang harus dipertimbangkan ketika memilih meja apapun untuk kantornya meliputi:

Kekuatan dan daya tahan:

Bahan yang digunakan untuk membuat meja harus cukup kuat untuk menahan berat badan.Ini lebih dibutuhkan jika mesin seperti komputer,printer,scanner atau mesin fotokopi harus ditempatkan di atasnya.Bahan tersebut juga harus tahan lama.Karena anda pasti tidak ingin mendapatkan Meja Kantor mudah rusak dan tidak tahan lama.

Laci:

Sebuah Laci pada Meja Kantor dapat memberikan ruang untuk menyimpan dokumen penting atau barang lainnya yang perlu untuk disimpan.Laci Meja Kantor dengan Kunci memastikan bahwa segala sesuatu yang tersimpan dan informasi yang bersifat rahasia tetap aman.Biasanya laci tersebut inbuilt di sisi Meja Kantor tersebut.

Penampilan:

Meja kantor harus indah untuk dilihat,bukan hanya untuk anda,tetapi juga untuk klien Anda.Citra kantor anda bisa berhubungan dengan kualitas Meja Kantor anda,dan meja yang elegan dan estetis menunjukkan kantor yang solid dan mapan.Ketahanan terhadap panas,pewarnaan dan goresan akan menjadi keuntungan tambahan.

Fungsi Privasi:

Sebuah Meja Kantor yang baik harus dilengkapi dengan panel yang merupakan kayu atau logam melekat pada depan sebuah meja yang dimaksudkan untuk melindungi bagian bawah tubuh karyawan terutama karyawan wanita dari pandangan.Hal ini terutama untuk Meja Kantor yang ditempatkan di ruang tunggu.

Multifungsi:

Kemampuan untuk mendukung beberapa pekerjaan akan menjadi keuntungan tambahan.Ada beberapa Meja Kantor yang dapat dimodifikasi dalam bentuk dengan memindahkan beberapa fitur-fiturnya,Hal ini bisa sangat berguna terutama ketika anda memutuskan untuk mengubah orientasi kantor Anda.

Ukuran Yang Tepat:

Tergantung pada ukuran kantor,anda dapat memilih ukuran meja yang cocok untuk anda.Sebuah Meja Kantor yang baik seharusnya tidak begitu besar sehingga tidak memakan banyak ruang atau sangat kecil sehingga tidak dapat menangani semua pekerjaan kantor dan peralatan kantor anda,karena Hal ini dapat sangat menghambat produktivitas.

Ruang Kantor Sempit Bukan Hambatan Berprestasi

Ruang kerja yang sempit adalah musuh bagi karyawan kantoran. Ini membuat bosan dan memiskinkan ide semangat bekerja. Tentu saja suasana seperti ini menjadi penghambat prestasi kerja.

Namun seringkali pihak perusahaan tidak mengetahui hal ini. Bahkan ditambah tuntutan pekerjaan yang dikejar deadline. Jika sudah seperti ini, Anda harus bertindak sendiri. Beberapa yang harus diperhatikan agar tetap nyaman di ruang kantor yang sempit.

Jika diijinkan, letakkan perkakas yang unik dan bersifat penyemangat. Namun jangan lupa jika Anda bersebelahan dengan teman kerja, maka tetaplah memilih pilihan yang sederhana, pantas, unik, dan berkelas.

pemilihan warna yang tepat akan mempermudah relaksasi di ruang sempit. warna-warna cerah akan memberi kesan menyenangkan. Sekedar info dari ScienceDaily yang dirilis oleh Kompas, sebuah penelitian dari Universitas British Columbia menemukan, bahwa warna dapat meningkatkan kinerja otak. Warna merah cocok untuk hal-hal mendetail. Sedangkan warna biru dapat membuat Anda lebih kreatif.

Terakhir manfaatkan ruang yang tersedia secara proporsional. Ingat dekorasi di ruang kerja hanya sebatas untuk menanggulangi rasa bosan dan mendongkrak ide.

Semoga berhasil..

Pentingnya Memilih Kursi Kantor Ergonomis

Tanpa di sadari aktifitas seseorang khususnya pekerja / karyawan akan menghabiskan banyak waktu di meja kerja dengan duduk di kursi kantor atau kursi kerja nya, sekitar 8-10 jam di habiskan waktu untuk duduk dan bekerja di belakang meja, ini tentu saja jika dilakukan dengan posisi duduk yang tidak benar akan berimbas kepada bentuk tulang belakang dan mulainya muncul keluhan-keluhan seperti pegal-pegal, dan tegangnya otot punggung, leher, pinggang mereka, hanya karena mereka berada pada kursi yang tidak ergonomis.

Ada artikel yang cukup baik dengan menyebutkan bahwa kursi kerja atau kursi kantor kita adalah investasi jangka panjang, jika kita renungi kata-kata itu cukup masuk akal, selain kita yang menentukan bentuk posisi duduk, kita juga membutuhkan satu alat atau kursi kerja ergonomis yang bisa menopang bentuk tubuh kita dengan nyaman.

Berikut beberapa tips duduk yang baik untuk para pekerja / karyawan :

1. Jangan terus-menerus duduk di kursi, usahakan untk beristirahatlah setiap jam.
2. Ubahlah posisi duduk secara periodik. Berada dalam satu posisi dalam jangka waktu            lama, tidak baik untuk kesehatan kita.
3. Duduklah tegak dan rileks tanpa ada senderan selama beberapa waktu

Ergonomi adalah istilah yang digunakan lebih banyak dan lebih sering dalam desain semua jenis furnitur. Sebuah kursi kantor ergonomisadalah kursi kerja yang harus mampu menyesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu untuk kenyamanan dan kemampuan mereka untuk melakukannya.

Sejumlah fitur dapat ditemukan di kursi kantor yang nyaman dan ergonomis,Sandaran dari setiap kursi kantor ergonomis harus dirancang untuk menawarkan kenyamanan dan dukungan ke belakang saat seseorang duduk di kursi tersebut kursi ergonomis saat ini bisa didapatkan dengan harga yang murah,saat ini sudah banyak yang menjual kursi kantor murah dengan kualitas yang bisa diandalkan

Inilah Gerakan Senam Ringan Di Kursi Kantor Mengurangi Sakit Punggung

Menurut penelitian yang dipublikasikan Current Cardiovascular Risk Result AS per 2013, para pekerja kantoran biasa duduk di kursi selama enam jam setiap hari.

Aktivitas itu minim pergerakan sehingga kerap dikaitkan dengan pertumbuhan penderita sakit jantung atau yang paling ringan sakit punggung. Bahkan rentang hidup seseorang bisa berkurang 22 menit per setiap jam yang dihabiskan di kursi.

Pakar lain berpendapat, masalah ada pada posisi duduk Anda, bukan durasi Anda duduk. Pakar penyakit punggung asal AS, Esther Gokhale, mengupasnya dalam buku “8 Steps to a Pain-Free Back”

Sebenarnya, Anda dapat melakukan gerak badan ringan di kantor. Bahkan di area meja dan kursi Anda. Misalnya serangkaian latihan berikut tanpa harus melakukan dengan buru-buru. Fokuslah pada setiap bagian otot di tubuh Anda.

Anda juga bisa mencoba Sit-ilates. Gerak badan sederhana ini sesuai dengan prinsip Joseph Pilates yang mengatur keselarasan tulang belakang, napas dan postur tubuh.

Sit-ilates meregangkan dan memperkuat otot-otot tubuh sehingga mampu mencegah radang sendi dan nyeri punggung bawah serta memperbaiki postur tubuh Anda.

Jika hanya punya waktu kurang dari 5 menit, maka latihan ini pas untuk Anda. Lakukan setiap Anda mulai merasakan kaku di tubuh. Bisa 2 atau 3 jam sekali.

Hati-hati Kamu Akan Hamil Saat Menduduki Kursi Kantor Ini

wanita hamil

 

Sebuah mitos datang dari sebuah kursi kantor yang dikenal sebagai kursi kesuburan.

Wah, ada apa ya?

Ternyata kenapa kursi ini dijuluki sebagai kursi kesuburan dikarenakan wanita-wanita yang duduk di kursi tersebut akan hamil. Best Western Moore Place sebuah hotel yang berada di Milton Keynes, Buck – Amerika adalah tempat dimana kursi kesuburan itu berada.

Kabarnya hotel tersebut kini sedang sangat membutuhkan karyawan untuk mengisi posisi yang sedang kosong dikarenakan semua karyawan yang ada di posisi tersebut sedang dalam keadaan hamil dan semuanya mengajukan untuk cuti hamil. Untuk sebagian yang lainnya pun mengajukan cuti karena baru saja melahirkan.

“Ketujuh staf wanita resepsionis hotel tersebut dalam keadaan hamil” ujar manajer hotel tersebut. Pasalnya mereka menduduki kursi resepsionis yang sama dan semuanya sama-sama hamil.

 

kursi kantor

 

Sebenarnya kursi kantor resepsionis itu sendiri adalah kursi biasa pada umumnya. Namun, yang menjadi tidak biasa adalah karena kursi tersebut terdapat mitos sebagai kursi kesuburan akibat semua karyawan wanita yang mendudukinya hamil.

Ada 7 karyawan wanita yaitu, Elaine Ledster, Kim Gidley, Laura Burchill, Gina Ripley, Alyce Grisley, Claire Daines, dan Seran yang kini dalam keadaan hamil setelah duduk di kursi kantor tersebut.

kursi kesuburan

Pada suatu hari ada tamu hotel  berkunjung dan ia beranggapan jika itu hanyalah sebuah mitos . Elaine Ledster yang pertama kali hamil karena duduk di bangku itu pun pada akhirnya dinyatakan hamil oleh dokter setelah duduk di kursi tersebut.

Hal ini membuat hotel semakin terkenal dan akhirnya kursi kantor kesuburan tersebut ditempatkan di tempat khusus yaitu di lobi hotel. Sejak itu bangku tersebut banyak didatangi oleh pasangan-pasangan yang ingin segera memiliki momongan dengan harapan setelah menduduki kursi tersebut akan segera mendapatkan anak.

Lucunya adalah dari ketujuh wanita tersebut ada satu yaitu Seran yang hamil setelah duduk di kursi tersebut tapi ia belum menikah.

Wah, percaya gak percaya si ya?