Tag Archives: Olahraga Di Meja Kerja

Cara Mudah Olahraga Di Meja Kerja, Ikuti Gerakan Ini

Duduk terlalu lama di meja kerja bisa membuat tubuh menjadi mudah sakit sehingga olahraga diperlukan untuk menjaga kesehatan kita. Lalu, apakah bisa kerja sambil olahraga?

Tentunya bisa! Tidak perlu lakukan gerakan olahraga yang membutuhkan ruang gerak. Cukup gerakan yang sederhana, Anda bisa menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar di kantor. Seperti 5 gerakan di bawah ini yang bisa Anda lakukan di belakang meja kerja secara diam-diam dan tidak memakan tempat banyak. Anda bisa melakukannya setidaknya 5-10 menit sembari berkerja. Continue reading